वे कहते हैं कि खूबसूरती देखने वाले की आंखों में होती है। लेकिन अगर आंखें देखने में बहुत थक जाएं तो सुंदरता खो जाती है। गर्मी की तपिश और सूर्य की चमक आंखों के लिए परेशानी का कारण बनती है। इस मौसम में सूखापन, जलन, खुजली और काले घेरे आम तौर पर महसूस होते हैं और काफी परेशान करने वाले हो सकते हैं। साथ ही आंखों में एलर्जी भी हो सकती है। अत्यधिक गर्मी के कारण आँखों की कुछ सामान्य समस्याएं –
- सूखी आंखें: गर्मी के कारण तेजी से आंसू का वाष्पीकरण होता है जिससे आंखों में सूखापन होने की संभावना अधिक हो जाती है। इसके परिणामस्वरूप आपकी आँखों में जलन और अक्सर जलन होती है। कृत्रिम आंसू बूंदों का उपयोग करके और स्क्रीन समय कम करके इससे बचा जा सकता है।
- एलर्जी: ऊंचे तापमान और धूल के साथ नमी मिलकर विभिन्न प्रकार की आंखों की एलर्जी का कारण बनती है। आंखों में एलर्जी की प्रतिक्रिया के सामान्य लक्षण खुजली, लालिमा, सूजन और जलन हैं। धूल से बचने के लिए धूप के चश्मे का उपयोग करके इसे रोका जा सकता है, यह भी सुनिश्चित करें कि आंखों को रगड़ने से पूरी तरह बचा जाना चाहिए।
- नेत्रश्लेष्मलाशोथ: नेत्रश्लेष्मलाशोथ, जिसे गुलाबी आँख के रूप में भी जाना जाता है, नेत्रश्लेष्मला की सूजन है, जो वायरस या बैक्टीरिया के कारण होती है। यह बहुत संक्रामक है और अच्छी स्वच्छता बनाए रखकर इससे बचा जा सकता है।
- लिड स्टाई: जीवाणु संक्रमण के कारण होने वाली स्टाई एक या दोनों पलकों में सूजन के साथ दर्द और लालिमा होती है जो आमतौर पर बच्चों में देखी जाती है। इसके लिए डॉक्टर के परामर्श और उपचार की आवश्यकता होती है।
इस गर्मी में स्वस्थ, आरामदायक आंखों के लिए कुछ सरल उपाय, सीधे आपकी रसोई से:
- ठंडा पानी सबसे पहले चीज़: दिन में बार-बार अपनी आंखों पर ठंडे पानी के छींटे मारें। इससे आंखों को तरोताजा करने में मदद मिलेगी. या इससे भी बेहतर, बर्फ के पानी में भिगोए हुए कॉटन पैड को लगभग दस मिनट तक आंखों पर रखने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाएंगी, जिससे आंखों को आराम मिलेगा।
- एलोवेरा: एक और प्रभावी उपाय है हमेशा उपयोगी एलोवेरा का उपयोग। गर्मी के तनाव को कम करने के लिए आंखों में थोड़ा सा एलोवेरा जूस डालें। आप सुस्त आंखों को चमकाने के लिए एलोवेरा जूस को क्यूब्स के रूप में जमा कर पलकों पर रख सकते हैं।
- खीरा: खीरा एक और स्पष्ट विकल्प है, जो आंखों की देखभाल के बारे में सोचते समय दिमाग में आता है, क्योंकि इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है। एक प्रशीतित खीरा लें और प्रत्येक आंख के लिए एक टुकड़ा काट लें। इसे 15 मिनट तक आंखों पर रखें और आराम करें।
- अल्लू: आलू के रस में कसैले गुण होते हैं और यह पलकों की सूजन को कम करता है और काले घेरों का भी ख्याल रखता है। कच्चे आलू को कद्दूकस करके उसके गूदे को बारीक कपड़े में लपेटकर आंखों पर रखें। वैकल्पिक रूप से, आप छिलके वाले आलू का एक बारीक टुकड़ा प्रत्येक आंख पर 15 मिनट के लिए रख सकते हैं।
- गुलाब जल: प्रत्येक आंख में कुछ बूंदें उन्हें ठंडा करने में मदद कर सकती हैं। काले घेरों से छुटकारा पाने के लिए गुलाब जल में रुई भिगोकर भी आंखों पर रखा जा सकता है। विकल्प के तौर पर, आप अपनी आंखों को ठंडक पहुंचाने के लिए उन पर गुलाब जल का स्प्रे भी कर सकते हैं।
- छोटी चाय की थैली: टी बैग्स को फ्रीजर में रख दें और उन्हें कुछ देर के लिए वहीं रहने दें। चमक वापस पाने के लिए ठंडे टी बैग्स को अपनी आंखों पर 15 मिनट के लिए रखें। और तो और, यह काले घेरों को कम करने में भी मदद करता है।
- टमाटर: टमाटर त्वचा को गोरा करने के लिए जाना जाता है और इसे आंखों के नीचे लगाया जा सकता है। इसके गूदे में थोड़ा सा नींबू का रस और एक चुटकी हल्दी मिलाकर आंखों के नीचे लगाएं। इसे लगभग 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धीरे से धो लें। यह अद्भुत काम करता है।